花粉症対策 その1
花粉症対策で大切なのは「 予防 」することです。 花粉が猛威をふるい出してからでは治しにくくなります。 シーズン前から バリア力 を整えておけば、例年より症状を軽くしたり、発症を予防することも可能です。 花粉症も「バリア力」をアップすることで予防できます。...
花粉症対策 その２
【バリア力不足が、鼻粘膜を過敏にする原因の一つ】 花粉の飛散量とはかかわりなく、年によって花粉症の症状がひどかったり、軽かったりする人がいらっしゃいます。 これは、体が外敵と戦う「バリア力」の強弱と大きな関係があります。...
花粉症対策 その３
【魔の２月！？今年は少なめ？】 スギ花粉の飛散が本格的に始まるのは、１月１日を起算として、毎日の最高気温の 積算温度 が関東地方では３５０℃～４００℃程度に達した時だそうです。 ことしは２月１０日前後といわれています。 飛散開始までに必要な温度にはもちろん地域差があり、この...
花粉症対策 その4
【 ストレスなどによるバリア力の「乱れ」も原因の一つ 】 いつもは体力があって、ふだんは風邪知らずで元気いっぱいという人。 それなのに花粉症シーズンになると、ひどい症状に見舞われる方がいらっしゃいます。 こうゆう人は、ストレスや運動不足が原因で、バリア力の大本であるエネルギ...
花粉症対策 その5
【食生活改善で花粉症を軽減】 今日は啓蟄。 昨年よりも11日遅く『春一番』が、ここ横浜にも吹いて、花粉症の方にとってはつらい一日となりそうです。 花粉が飛び始めたら、花粉用のマスクのほか、帽子やメガネを着用することは当たり前になりました。...
花粉症対策 その6
【シーズン中の養生】 ◎ 花粉を避けつつ、過労に注意 無駄な戦いでバリア力を消耗させないためにも、やはり「敵」は避けて通るほうがベスト。 外出するときはマスクは必ず着用し、布団は外に干さない、帰ったら玄関を入る前に必ず服を払ってから家に入る、うがいは欠かさずするなど、花粉か...