元気な赤ちゃんに恵まれるために その９
お腹を冷やす飲食は極力控えましょう
生野菜、サラダ、くだもの、ヨーグルト、ビールなだはお腹を冷やしてしまいます。
また料理で冷えたもの、冷蔵庫から出したものも胃腸の熱量を奪い、妊娠力を弱めてしまいます。
だから飲食は火を通したり、レンジで温めたものを召し上がるようにしてください。
くだものやヨーグルトを食べる場合は、温かい食事をした後に常温のものを食べるようにしてくださいね。
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