腰痛 その１２
腰に負担をかけない家具を選ぶことも大切
背骨の自然なカーブを保つためには、ベッドや椅子など、家具にも気を配る必要があります。
例えば、ベッドは、腰が沈むことのないよう、柔らかすぎないものを選びます。
また、腹ばいになったり、横を向いてひじ枕をするなど、無理な姿勢を長時間とらないようにします。
椅子の高さは自分の足に合わせます。
また、背もたれの角度は、直角より少しうしろに倒れるくらいがよいでしょう。
きちんと奥まで腰かけることも大切です。
腰痛とは、もちろん腰の痛みですが、痛みを感じる場所や痛み方、どんな時に痛みが強くなるかによって対処法が違ってきます。 しかし、腰は「腎の府（集まるところ）」といわれるように、腎との関係が深いといわれます。 まずは大まかには二つに分けられます。 『急性の腰痛』 と...
【急性の腰痛】 【風湿】 梅雨時など湿気の多い季節や環境・雨に長時間濡れる・汗に濡れた衣服のままで冷える・水中作業・水遊びなどで、風湿の邪が人体の虚に乗じて腎の府である腰部に侵入し、湿邪が経絡の流れをを阻害することにより腰痛が生じる病態です。...
【急性の腰痛】 【閃痛】 筋肉の緊張やねじれによって気血の不通を起こした病態で、過労や疲労・虚弱体質・老化などが根本にあります。 いわゆる「ぎっくり腰」であり、重いものを持ち上げようとしたり、ちょっとした体位変換によって、突然腰痛が発生します。...